Bezpłatny materiał DUO
Gotowe pytania, które pomagają rozmawiać o tym, co naprawdę ważne – samodzielnie albo razem.
Karty do rozmowy i workbook · PDF 15 min na start, resztę w swoim tempie
Karty do rozmowy
21 pytań o relacji
„Chciałabym porozmawiać, tylko nie wiem, od czego zacząć.”
21 pytań, które warto sobie zadać, zanim podejmiecie decyzję o przyszłości związku
Pięć obszarów relacji, 21 pytań, miejsce na Twoje odpowiedzi · Zrozumienie i decyzje
Fragmenty pochodzą z materiału, który otrzymasz. Pełny materiał: 21 pytań w pięciu obszarach, każde z wyjaśnieniem, pytaniem pogłębiającym i miejscem na odpowiedź.
Fragment materiału
Komunikacja
O czym najtrudniej nam rozmawiać – i co się dzieje, gdy próbujemy?
Tematy, których unikamy, zwykle nie znikają. Nazwanie ich to pierwszy krok, żeby przestały rządzić atmosferą w domu.
Pogłębiająco: Co sprawia, że wolę przemilczeć niż zacząć?
Bliskość
Kiedy ostatnio czułem / czułam się blisko drugiej osoby? Co wtedy robiliśmy?
Wspomnienie konkretnej sytuacji pokazuje, co buduje Waszą bliskość.
Pogłębiająco: Czy dziś jest w naszym życiu miejsce na takie chwile?
Zaufanie
Na ile mogę polegać na drugiej osobie w codziennych sprawach?
Zaufanie buduje się z małych dotrzymanych obietnic, nie tylko z wielkich deklaracji.
Pogłębiająco: Czy druga osoba może polegać na mnie?
To dopiero fragment – dalej jest więcej
Pełny materiał: 21 pytań w pięciu obszarach, każde z wyjaśnieniem, pytaniem pogłębiającym i miejscem na odpowiedź.
Czytam dalej – odbieram za darmoMateriał ma charakter edukacyjny. Nie jest diagnozą ani terapią i nie zastępuje pomocy specjalisty.
Bezpłatnie · Karty do rozmowy i workbook
Podaj adres e-mail – od razu otworzysz materiał, a link wyślemy też na Twoją skrzynkę.
Kto przygotował materiał
Pracuje z osobami w kryzysie związku, przed rozstaniem i po nim. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (w trakcie certyfikacji) i pracuje pod regularną superwizją.
Ten materiał może pomóc Ci uporządkować jeden obszar relacji. Te pytania pomagają rozpocząć rozmowę. Mapa Relacji pozwala przyjrzeć się sytuacji w bardziej uporządkowany sposób z pomocą psychologa.
Poznaj Mapę RelacjiPoradnik i workbook
Mapa 3 dróg
„Raz chcę walczyć, raz odejść. Nie wiem już, czego chcę.”
Workbook
Kryzys czy koniec miłości?
„Czy ja go jeszcze kocham – czy po prostu jestem zmęczona?”
Przykładowy raport
Przykładowa Mapa Relacji
„Chcę zobaczyć, co dokładnie dostanę.”