Bezpłatny materiał DUO

Kryzys czy koniec miłości?

Zatrzymaj się i przyjrzyj temu, co czujesz, zanim wyciągniesz wnioski o całej przyszłości związku.

Pobierz bezpłatnie

Workbook · PDF ok. 30 min

DUO®Bezpłatny materiał

Workbook

Kryzys czy koniec miłości?

„Czy ja go jeszcze kocham – czy po prostu jestem zmęczona?”

Kryzys czy koniec miłości? 10 pytań, które pomogą Ci uporządkować myśli

10 pytań, które pomogą Ci uporządkować myśli – bez wyniku i bez diagnozy · Zrozumienie i decyzje

Pobierz bezpłatnie

Co otrzymasz?

Wyjaśnienie różnicy między uczuciem do człowieka a satysfakcją z obecnej relacji
Jak przeciążenie, stres i konflikty wpływają na to, co czujemy
10 starannie opracowanych pytań do autorefleksji z miejscem na odpowiedzi
Ćwiczenie „Co jest trudne ostatnio, a co od dawna?”
Ćwiczenie „Jakie potrzeby nie są obecnie zaspokajane?”

Zajrzyj do środka

Fragmenty pochodzą z materiału, który otrzymasz. Pełny materiał: wprowadzenie, 10 pytań z miejscem na odpowiedzi i dwa ćwiczenia porządkujące.

Fragment materiału

1

Co czuję do drugiej osoby, gdy myślę o niej spokojnie – nie w trakcie kłótni?

Emocje w trakcie konfliktu są prawdziwe, ale nie mówią całej prawdy.

Moje trudności

Trudne ostatnio (tygodnie, miesiące)	Trudne od dawna (lata)

Potrzeba	0–10 i czego brakuje
Bycia wysłuchanym
Czułości i dotyku
Wsparcia w obowiązkach
Wspólnego czasu
Szacunku i docenienia
Własnej przestrzeni
Poczucia bezpieczeństwa

To dopiero fragment – dalej jest więcej

Pełny materiał: wprowadzenie, 10 pytań z miejscem na odpowiedzi i dwa ćwiczenia porządkujące.

Czytam dalej – odbieram za darmo

Dla kogo to jest?

Dla Ciebie, jeśli zastanawiasz się, czy to, co czujesz, to „koniec”, czy trudny okres.
Jeśli emocje zmieniają się z dnia na dzień i trudno Ci w nich się odnaleźć.
Jeśli chcesz uporządkować myśli, zanim zaczniesz rozmowę o przyszłości.

Materiał ma charakter edukacyjny. Nie jest diagnozą ani terapią i nie zastępuje pomocy specjalisty.

Bezpłatnie · Workbook

Odbierz bezpłatny materiał

Podaj adres e-mail – od razu otworzysz materiał, a link wyślemy też na Twoją skrzynkę.

Kto przygotował materiał

DUO · Klaudia Bosek, psycholog i psychoterapeutka relacji

Pracuje z osobami w kryzysie związku, przed rozstaniem i po nim. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (w trakcie certyfikacji) i pracuje pod regularną superwizją.

Mapa Relacji

Ten materiał może pomóc Ci uporządkować jeden obszar relacji. Jeśli chcesz omówić swoją sytuację bardziej indywidualnie, pełna Mapa Relacji pozwala przyjrzeć się jej z psychologiem.

Poznaj Mapę Relacji

Inne materiały z tej kategorii

Bezpłatny materiałKryzys czy koniec miłości?Pobierz bezpłatnie