Bezpłatny materiał DUO
Najpierw ustalenie we dwoje, potem rozmowa z rodziną. Gotowe zdania, plan świąt i miejsce na Wasze ustalenia – także w wersji dla jednej osoby.
Poradnik i workbook · online 25–35 min
Granice z rodziną
Poradnik i workbook
„Znowu mam wybierać między Tobą a moją mamą?”
Fragmenty pochodzą z materiału, który otrzymasz. Pełny materiał: mapa napięć, wspólne stanowisko, pytania do rozmowy we dwoje, gotowe zdania, dwa dialogi, plan świąt, wariant „sam / sama” i Wasze ustalenia.
Fragment materiału
Gdzie dziś czuję napięcie
| Sytuacja z rodziną | Co wtedy czuję i czego potrzebuję |
|---|---|
Najpierw my: nasze wspólne stanowisko
15 minutKażde z Was najpierw odpowiada osobno, potem porównujecie odpowiedzi. Jeśli robisz to sam / sama, zapisz swoją propozycję, którą chcesz przedstawić partnerowi.
Jaka sytuacja z rodziną jest dla mnie teraz najtrudniejsza?
Czego się obawiam, gdy myślę o postawieniu granicy?
Co jest dla mnie ważne w relacji z moją rodziną (czego nie chcę stracić)?
Jaką granicę proponuję – konkretnie, jednym zdaniem?
Kto z nas i kiedy powie o tym rodzinie?
To dopiero fragment – dalej jest więcej
Pełny materiał: mapa napięć, wspólne stanowisko, pytania do rozmowy we dwoje, gotowe zdania, dwa dialogi, plan świąt, wariant „sam / sama” i Wasze ustalenia.
Czytam dalej – odbieram za darmoMateriał ma charakter edukacyjny. Nie jest diagnozą ani terapią i nie zastępuje pomocy specjalisty.
Bezpłatnie · Poradnik i workbook
Podaj adres e-mail – od razu otworzysz materiał, a link wyślemy też na Twoją skrzynkę.
Kto przygotował materiał
Pracuje z osobami w kryzysie związku, przed rozstaniem i po nim. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (w trakcie certyfikacji) i pracuje pod regularną superwizją.
Zrozumieć Waszą sytuację, zanim zdecydujecie, co dalej
Ten materiał pomaga uporządkować jeden obszar relacji. Mapa Relacji to proces z psychologiem, który porządkuje całą sytuację – nie tylko jeden obszar.
Efekt: wiecie, która droga jest Wasza
Pierwsze kroki po zdradzie
Przewodnik
„Wszystko rozpadło się w jeden wieczór.”
3 rozmowy przed rozwodem
Przewodnik rozmów
„Słowo «rozwód» już padło. Ale czy my naprawdę o tym rozmawialiśmy?”
Dzieci: miłość czy strach
Arkusz refleksji
„Zostajemy dla dzieci. Tylko czy one tego od nas chcą?”