Bezpłatny materiał DUO
20 sygnałów, które warto zauważyć wcześniej. Bez punktacji i bez werdyktu – z miejscem na Twoją refleksję o tym, co naprawdę się dzieje.
Checklista i refleksja · online 20–30 min
20 sygnałów kryzysu
Checklista
„Niby nic się nie stało. A jednak coraz mniej nas w tym domu.”
Fragmenty pochodzą z materiału, który otrzymasz. Pełny materiał: 20 sygnałów w czterech checklistach, ćwiczenie refleksji, arkusz „od niedawna / od dawna” i wariant dla jednej osoby.
Fragment materiału
Codzienność i rozmowy
Refleksja po checklistach
10–15 minOdpowiedz krótko, własnymi słowami. Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi.
Który sygnał porusza mnie najbardziej – i dlaczego właśnie ten?
W którym obszarze zaznaczyłem / zaznaczyłam najwięcej? Co to mi mówi?
Co z tego, co zaznaczyłem / zaznaczyłam, chciałbym / chciałabym, żeby druga osoba wiedziała?
Czego teraz najbardziej potrzebuję – dla siebie i dla nas?
To dopiero fragment – dalej jest więcej
Pełny materiał: 20 sygnałów w czterech checklistach, ćwiczenie refleksji, arkusz „od niedawna / od dawna” i wariant dla jednej osoby.
Czytam dalej – odbieram za darmoMateriał ma charakter edukacyjny. Nie jest diagnozą ani terapią i nie zastępuje pomocy specjalisty.
Bezpłatnie · Checklista i refleksja
Podaj adres e-mail – od razu otworzysz materiał, a link wyślemy też na Twoją skrzynkę.
Kto przygotował materiał
Pracuje z osobami w kryzysie związku, przed rozstaniem i po nim. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (w trakcie certyfikacji) i pracuje pod regularną superwizją.
Zrozumieć Waszą sytuację, zanim zdecydujecie, co dalej
Ten materiał pomaga uporządkować jeden obszar relacji. Mapa Relacji to proces z psychologiem, który porządkuje całą sytuację – nie tylko jeden obszar.
Efekt: wiecie, która droga jest Wasza
Mapa 3 dróg
Poradnik i workbook
„Raz chcę walczyć, raz odejść. Nie wiem już, czego chcę.”
Szansa czy odwlekanie?
12 pytań
„Znowu powiedzieliśmy: dajmy sobie czas. Tylko na co?”
Przygotowanie do terapii
Karta przygotowania
„Umówiliśmy się na terapię. I nie wiem, co tam powiem.”