Bezpłatny materiał DUO
12 pytań o gotowość do zmiany – Twoją i drugiej osoby, ocenianą po zachowaniach, a nie po domysłach. Bez wyniku i bez werdyktu, za to z jasnym obrazem, gdzie jesteście.
Pytania i workbook · online 20–30 min
Szansa czy odwlekanie?
12 pytań
„Znowu powiedzieliśmy: dajmy sobie czas. Tylko na co?”
Fragmenty pochodzą z materiału, który otrzymasz. Pełny materiał: 12 pytań w czterech częściach, zestawienie „szansa / odwlekanie”, checklista „co zauważam”, mini-plan na najbliższe tygodnie i wariant dla jednej osoby.
Fragment materiału
Czego chcę dla tego związku – naprawdę, a nie „co powinienem / powinnam chcieć”?
Gotowość zaczyna się od uczciwej odpowiedzi samemu sobie. Możesz chcieć ratować związek, możesz chcieć odejść, możesz jeszcze nie wiedzieć – każda z tych odpowiedzi jest punktem wyjścia.
Co sam / sama jestem gotowy / gotowa zrobić inaczej – jedna konkretna rzecz, którą widać z zewnątrz?
Łatwiej wymienić, co powinna zmienić druga osoba. Pytanie o własny krok pokazuje, czy jest w Tobie jeszcze energia do pracy.
Co druga osoba zrobiła w ostatnich tygodniach, co pokazuje, że jej zależy – albo że nie zależy?
Słowa „zależy mi” są ważne, ale gotowość widać w drobnych działaniach: w odpowiedzi na prośbę, w czasie, w zainteresowaniu.
To dopiero fragment – dalej jest więcej
Pełny materiał: 12 pytań w czterech częściach, zestawienie „szansa / odwlekanie”, checklista „co zauważam”, mini-plan na najbliższe tygodnie i wariant dla jednej osoby.
Czytam dalej – odbieram za darmoMateriał ma charakter edukacyjny. Nie jest diagnozą ani terapią i nie zastępuje pomocy specjalisty.
Bezpłatnie · Pytania i workbook
Podaj adres e-mail – od razu otworzysz materiał, a link wyślemy też na Twoją skrzynkę.
Kto przygotował materiał
Pracuje z osobami w kryzysie związku, przed rozstaniem i po nim. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (w trakcie certyfikacji) i pracuje pod regularną superwizją.
Zrozumieć Waszą sytuację, zanim zdecydujecie, co dalej
Ten materiał pomaga uporządkować jeden obszar relacji. Mapa Relacji to proces z psychologiem, który porządkuje całą sytuację – nie tylko jeden obszar.
Efekt: wiecie, która droga jest Wasza
Mapa 3 dróg
Poradnik i workbook
„Raz chcę walczyć, raz odejść. Nie wiem już, czego chcę.”
Przygotowanie do terapii
Karta przygotowania
„Umówiliśmy się na terapię. I nie wiem, co tam powiem.”
21 pytań o relacji
Karty do rozmowy
„Chciałabym porozmawiać, tylko nie wiem, od czego zacząć.”